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来泰国做试管婴儿，医生都会建议试管妈妈们要保持体型，不要过瘦或者过胖，这样一来，有些姐妹就要面临减肥了，那么泰国试管婴儿备孕期如何减肥呢？
我之前有一些客户因为过胖被医生建议减肥，今天给大家总结一下她们的经验，效果挺不错的，大家可以试一试。
一、饮食上
1. 食物选择上，原则上是营养均衡，选择低糖、低脂肪的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸、肥腻的食物。有的人在减肥期间只吃蔬菜水果，这种做法是不提倡的，因为只吃蔬菜水果的话，是无法满足备孕妈妈的营养需求的，而且有的水果的糖分真的不低，比如西瓜、葡萄等，吃多了一样长肉。综合了之前姐妹的经验，她们最多推荐的就是桃子、梨

肥胖的人在做泰国试管婴儿前要减肥吗？

试管婴儿作为众多不孕不育患者的福音，已经为数不清的家庭带来了生的希望。随着不孕不育人群的增加以及试管婴儿技术的发展，越来越多的患者想要通过该技术实现生育的梦想，但是在这其中肥胖人群占了很大一部分，肥胖对生育本身有一定影响，同样对试管婴儿治疗也可能会产生一些不良的影响。无论是病理性还是生理性的肥胖，对试管婴儿都是没有好处的。想要在试管婴儿的道路上顺顺利利，就一定要合理控制好自己的体重。

超重和肥胖的危害

体重偏重的母亲出生巨大儿的概率比较高，这对母婴都是没有好处的，并且患有一些病症的可能性也会比较高，也易出现一些异常情况，对母婴的健康安全造成威胁。过度肥胖、盲目减肥、精神紧张都会导致女性内分泌失调，从而对试管婴儿的妊娠率造成影响。对于患有多囊卵巢综合征和代谢综合征的女性来说，进行体重的降低可纠正由肥胖而加剧的内分泌代谢紊乱，对内分泌环境进行改善。

如何进行减肥

1、了解减肥的目的

减肥的目的不只是改善外形，更要充分注意其内涵，不仅要关注体重的下降，更要注意其伴有的慢性疾病是否获得改善。

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2、了解减肥的利弊

正常的月经与生殖功能的维持需要一定的脂肪储存和足够的营养环境。体重极高和极低都会导致生育力下降。如果体重下降的过快，小于正常的体质指数，很可能会对月经造成影响，导致月经稀发、排卵异常、低促性腺激素性闭经。因此，一定要科学合理的减重。体重下降5%~10%或5~10公斤才算是有效减肥，下降时间应控制在3~6个月，即每月减重2~3公斤，每周减轻0.5~0.75公斤。减肥过快并不利于自身健康，减肥过慢也是无效的。

3、了解减肥的方法

（1）生活方式

生活方式的调整是对于所有肥胖患者首先建议的最佳方式，包括低热量的健康饮食以及持之以恒的运动计划，在运动上建议每周至少3-5天的有氧运动，累计需大于150分钟，以及在由临床医生，心理医生，营养学家参与的行为干预疗法。旨在团队的指导和监督下使患者逐步改善易于引起疾病的生活习惯和心理状态。

（2）药物

如果生活干预效果不佳，或干预后体重反弹，可以在医生的指导下考虑减肥的处方药物，需要注意的是，药物的使用一定要在医生的指导下进行，一定不可私自滥用。

（3）手术

如果以上治疗方法效果不佳，可以考虑减重手术。

温馨提示：对于男性来说，肥胖同样会导致一些不良影响。过度肥胖会导致阴囊温度升高，破坏精子正常的生存环境。另外还会导致一些病症的出现，对精子造成损害，影响男性生育力。研究表明，肥胖男性出现精子量过低以及精子异常的几率比正常人高很多，因此，一定要重视体重对试管婴儿的影响，维持合理体重，对提高试管婴儿妊娠率具有重要意义。

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身高155,体重130能做试管婴儿么？医生说太胖，让减肥25斤，有什么办法能减肥啊？

少吃，多运动，可以练一练瑜伽，跑跑步，不吃高热量，油炸，辛辣的食物，不吃猪肉，多吃水果蔬菜，晚上尽量不要吃主食，慢慢你就会瘦下来的，加油吧

我和你一样高，体重也差不多，我们这里的医生没有叫减肥

到健身房强训一个月瘦十斤没问题，又健康！饮食要搭配好

看体型的肚子肉多就让减

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